日曜日の夜になると「仕事に行きたくない」と考えてしまう人の処方箋

金曜日の夕方になると、明日から休日だと少し気分が晴れやかになります。

しかし、日曜日の夜になると「明日から仕事だ」と気分が落ち込みます。

やりたくもない仕事をしていると、こんな状態になります。

これは、別名「サザエさん症候群」と言われています。

つまり、多くの人が生活のために仕方なく仕事をしているのです。

実際、私も日曜日の夜になると憂鬱（ゆううつ）な気分になりました。

なぜなら、仕事がつまらなかったからです。

けれど、つまらないと文句を言っていても何も変わりません。

そこでこのページでは、日曜日の夜になると「仕事に行きたくない」ときの処方箋を紹介します。

眠れなくなったら要注意

日曜日の夕方になると、会社に行きたくないと気分が沈んでしまう。この程度なら、なんとか我慢して会社に行くことはできるでしょう。しかし、仕事のことを考えて眠れなくなってきたら要注意です。なぜなら、それは「うつ病の初期症状」だからです。

実際、私は眠れない状態が続きました。最初は、日曜日の夜だけでしたが、しだいに平日も眠れない状態になりました。そして、身体がダルくなり仕事に集中できない状態になっていきました。
精神科で睡眠薬と安定剤をもらい飲み続けましたが、このままではボロボロになると思い会社を辞めたのです。

このように、仕事のことを考えて

• 眠れなくなってきたら要注意です！

この状態を放置すると精神的に病んできます。ですから、不眠症のサインが出たら早めに対策をしてください。

仕事が嫌いな原因は何か

会社に行きたくないのは、仕事がキライだからです。しかし、仕事が嫌いと一括り（ひとくくり）にしていると、どんな点が嫌いなのかが分からなくなってしまいます。すると、転職をしても同じような原因で仕事を辞めたくなります。ですから、この機会に仕事のどんな部分が嫌いなのかを明確にしましょう。

仕事が嫌い部分を見つける方法

ここで、仕事が嫌い部分を見つける方法を紹介します。

まず最初に、

• あなたが理想とする仕事の状態を明確にします！

これが、あなたの基準になります。そして、今の仕事の状態と比較して何が違うのかを明確にします。要するに、あなたが本当に求めている仕事の状態と現在の状態の違いを明確にするのです。

分かりやすいように、現在と理想の状態の例をあげましょう。

このように、現在の状態と理想の状態を比較することで

• 今の仕事のどんな部分が嫌いなのかが明確になります！

その嫌いな部分が分かれば、転職をする時の「最低限の基準」ができます。例えば、同じ営業をするにも「足の引っ張り合う会社やできもしないノルマを強要する会社は絶対に選ばない」となります。

このようなことは、理想と現実の比較をしなければ分かりません。ですから、この機会に、あなたはどうなりたいのか。そして、今は何が満たされていないかを明確にしてください。そうすれば、転職のときの選ぶ基準がハッキリします。

理想が実現できない場合

理想と現実のギャップが明確にすることの重要性が理解できたと思います。次は今の仕事を我慢して続けるか、それとも転職をして理想の状態を手にいれるかを決めます。

転職をした方が良い場合

私は20回以上の転職経験があります。その数多くの経験を通して言えるのは、以下の場合は転職をした方が良いです。

• パワハラ関連
• 人間関係の問題
• 会社に希望がもてない
• 仕事にやりがいを感じない
• やりたい仕事ではない
• 人の悪口ばかり言っている

正直、このような会社は転職をオススメします。なぜなら、成長ができる環境にないからです。人には成長したいという欲求があります。その成長が得られる最適な場所が会社です。しかし、上記のような状態では成長することは難しいです。

例えば、パワハラ上司がいて毎日のように怒鳴られていたらどうでしょうか。そのような環境をバネにして成長する人もいるかもしれません。しかし、人は基本的に褒められて能力を発揮します。バカにされるよりも褒められる方が嬉しいのです。

人は環境に大きく影響されます。人の悪口ばかり言っているような会社では成長は難しいと言わざるを得ません。そもそも、そのような会社ではモチベーションも湧きません。そのようなことで悩んでいるよりも、あなたに合った会社を探した方が速く成長ができます。

次に、転職をスムーズに行う方法を紹介します。

転職をスムーズに行う方法