コロナ問題で、外出抑制が続いています。
この問題が深刻なのは、外出を控えなければいけないことです。
つまり、自宅に軟禁状態になってしまうのです。
その結果、仕事や商売はできず売上がたちません。
今でも倒産が増えていますが、これからはますます倒産やリストラが深刻化します。
この状態が続くとどうなるのか？
それは、家庭崩壊です。
多くの人が外出ができないことでイライラがつのりストレスがマックスになっています。
例えば、子供は勉強もせず騒いでいる。
夫婦間では、収入が激減したことによる言い争いになることも…。
そして、私の母のように要介護になっていると、
本人のストレスと面倒を見る人たちもストレスが増大していきます。
そんな状態でも1カ月は我慢も可能でしょう。しかし、時に感情が爆発します。
あげくの果てに、家庭崩壊が始まります。中にはDVに発展したり、コロナ離婚なども増えてきます。
どうすればいいのか？
残念ながら、この問題は簡単には解決しません。
一つ片付いたら、また一つと問題が勃発します。
しかし、感情を押し殺してはいけません。
なぜなら、感情は発散させなければ、いつか爆発するからです。
例えば、夫婦間、親子間でケンカになって言い争ってもいいです。
しかし、しばらくしたら何事もなかったように「お茶でも飲む？」とすればいいのです。
子供に学ぼう！
子供は感情の発散が上手です。自分の思うようにならなければ、時に怒り、時に叫び、時に大声で泣きます。
しかし、時間の経過と共に「ケロッと忘れてしまう」のです。
つまり、子供は無意識に感情を発散させているのです。
これを大人も学ぶべきです。しかし、多くの大人は感情を抑え込みます。
ムカつく上司がいても我慢し、友達や夫婦間、親子の間でも我慢をします。
すると、ストレスと共に爆発してしまうのです。
それが大きくなると離婚、家庭崩壊へとつながります。
ですから、感情はため込まず発散するようにしてください。
運動をしたり、好きな音楽を聴いたり、氣の合う仲間と会話をしたり…。
それでも爆発してしまうこともあります。そんな時は爆発してOKです。
しかし、しばらくしたら「お茶でも飲む？」と仲直りしてください。
そこで重要なのは「根にもたないこと」です。
最初はなかなか割り切れないこともあるかもしれません。
しかし、何度か繰り返していくと本当にケロッと忘れるようになります。
「デトックス作用」
以前にも話をしましたが、今は地球規模のデトックスが始まっています。
身体の中に毒があれば、それを排出して正常な状態に戻そうとします。
それと同じ作用が家庭環境にも起こっています。
つまり、精神の調和を図るためのデトックス作用です。
だから、感情は抑え込まず発散するのが良いのです。
感情は本音を隠すことから溜まります。
つまり「自分に正直にならない気持ち」から始まるのです。
ですから、感情は抑えこまずに「本音を出すように心がける」ことが重要です。
またまた長くなってしまいましたね。では。
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